Przemyślenia,koniec z masą

rozumiem wiad że to mozliwe aby przy wzroscie 185 i ważąc nawet 105 kg mozna miec super kondycje i nie pocić sie tak wiele..ja póki byłem szczupły kiedys wazyłem max70 tak z 3 lata temu nie miałem problemów z poceniem a teraz to poprostu jest bardzo kłopotliwe i dlatego postanowiłem zrzucić wagę mam nadzieje że to pomoże

Generalnie nie chodzi o wage ale brak kondycji.Sam przy wzroscie 180cm waże 91 kg ale na kondycje nie narzekam(3000m -12min.20 sek) proponuje przyłożyć się do aerobów.Po każdym treningu siłowym 30-40 min.biegu lub marszobiegu to napoczątku:).Po miesiącu sam zobaczysz sporą poprawe.

no bo właśnie ja już w kropce jestem,od czego sie tak poce może i macie rację ze bardziej przyłożyć sie musze do aerobów