reset2004
no ja bezpośrednio po treningu biore gainera ( 75 g ) ...a po gidzinie jem posiłke potreningowy ( kolacja ) , w którym jest te 100 g makaronu + 200 g twarogu ( nieraz 250 g ) .... a przed snem jadłbym 100 g twarogu + 20 ml oliwy .... możę tak być ???
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
329
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
20911
...
Napisał(a)
wylliam
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
101723
moze
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
