Czy jesli cwicze pon, sr , pt i na kazdym treningu robie 3-4 serie po okolo 60 powtórzeń na maszynie do robienia brzucha (chyba mniej wiecej o co mi chodzi) to czy w pozostale dni (nietreningowe) moge robic przed spaniem 2 serie po 50 - 60 brzuszkow?
Czy raczej nie powinienem robic brzucha codziennie?
Wspomne ze poprostu chce nie zaniedbac brzucha, a za a6w wezme sie ewentualnie gdy masa mi troche pojdzie
pozdrawiam.