Wyciskanie - skracanie ruchu - pytanie do tych którzy sie naprawde znają

Oczywiście, ale zgodzicie się chyba ze mną, że dla 90% ćwiczących będzie to tylko metoda by podnieść więcej. Mało się naoglądaliście osób, które robią gigantyczne mosty lub pomagają sobie biodrami - by tylko podnieść jak najwięcej na ławce? Sam przez to przeszedłęm - ciężko jest powrócić do pełnych ruchów bo "szkoda ciężaru"

Jako okresowa odmiana - jak najbardziej.

...MOŻE NAWET WIECEJ NIŻ 90%- wtedy może i trudno mówić o metodzie trenowania a trenowaniu nieumiejętnym...

Dlatego czasem przy zmianie cwiczen musimy troche 'olać' cięzar na rzecz poprawnej techniki, pomimo tego, ze troche nam go "szkoda".