Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
286
ema znawcy! kupilem bcaa i bialko serwatki z Treca. tylko slyszalem ze nie mozna
tego razem lykac tj. naraz. musibyc jakas przerwa miedzy jednym a drugim. ile? 15
min? 30 min? ile? i czy serwatke sie lyka w kazdy dni? nawet nietreningowe? staram
sie chodzic na silke 4 razy w tyg, czy brac raczej w dni treningowe, ale np. w
wiekszych dawkach . z gory fenx.
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
286
np jaka diete? staram sie nie zrec wszystkiego co popadnie:) jem dos wartosciowe posilki. jesli ktos moze mi pomoc i odpowiedziecna powyzsze pytanie, to byloby fajnie. ja sie tylko pytam z nadzieja na to ze ktos mi cos doradzi,a nie zacznie sie zastanawiac czy znam co to jest bialko...