pilot84: no to doleje oliwy do ognia, bo za malo zaciecie walczysz :
-
https://www.sfd.pl/temat284608-strona6699/ na rozgrzewke, a potem "follow the white rabbit"...
-i co powiesz na to ze ludzie uzyli slow kluczowych jakim sa "zregenerowalem ****" albo "naprawilem ****" wiesz
co to oznacza? Ze jak cos dziala w druga strone to nie w pierwsza.
-najpierw cos mowisz o ostroznosci a potem to juz w ogole zabronilbys chyba cwiczen. Tak dla twojej informacji sa tacy co sadza ze wyciskanie lezac jest zagrozeniem dla kregoslupa..
-czyzbys zalozyl to konto specjalie na potrzeby szczekania ekstremisty, panie pilocie??
-powiedz kto predzzej doczlapie sie kontuzji kregoslupa: kopacz rowow/ robotnik fizyczny ustawiajacy plecy z najbardziej niedogodnych pozycjach czy ktos kto opanowal technike poprawnego dzwigania ciezarow w ruchu badz co badz bezpieczniejszym/naturalniejszym? ...gdyby nie byl naturalny i bezpieczny to uklad ruchu nie bylby w stanie wygenerowac takiej sily w takim ukladzie dzwigni? Nie wiesz o czym mowie? podniesz wiec ciezar czegos co jest niebezpieczne do podniesienia, ale czesto podnosi sie w pracy fizycznej.. ale w martwym ciagu. Nagle jest lekko i bezpiecznie.
-Mowisz wiec o ludziach chorych juz zanim zaczeli silke. Zwal wine na ich rodzicow i wychowacow. Chce usluszec od ciebie slowa krytyki wobec tych co doprowadzaja dzieci do wszelkigo zaniedbania zdrowia. Siedziales prosto w lawce w podstawowce? Miales dostarczone zdrowe produkty zywienowe i jednoczesnie szlaban na te niezdrowe wypierajae z diety prawdziwe jedzenie?
Paliles papierosy od malolata? A moze przechodziles jakies leczenie i pojawily sie skutki uboczne? Ostatecznie moze byc wina genow. W takim wypadku jesli tak ci zalezy na tym by ludzie (jak podales ponad 60% a na pewno tylu nie robi martwych ciagw...) nie byli narazeni na problemy z plecami to nalezy zaczac od siebie a nie od martwych ciagow. Wiesz co to oznacza dla ciebie? NAJLEPIEJ ZYJ W CELIBACIE. Skoro juz tak zaciekle walczysz slowami o te sprawe to pokaz klase... nie produkuj dzieci z takimi problemami...ani z innymi. Jak bym byl twoim synem to i tak bym robil martwy ciag. Podnosze najciezsze rzeczy jakie mozna od 8 roku zycia(wczesniej sporadycznie), czyli ponad 18 lat i nic zlego sie nie stalo, a nawet powiem ze jest coraz lepiej i technicznie i na wyczucie "wytrzymalosci materialu" .
-nie sadzisz ze gdyby selekcja naturalna obowiazywala w powaznym stopniu to tylko martwi mieliby klopoty z plecami? Nie chodzi mi o faszyzm czy cos takiego.. chodzi o to ze natura po milionach lat ewolucji nie produkuje ludzi po to by musieli unikac chorob cywilizacyjnych za pomoca cwiczen lezac na lawce na plecach... ale ty moze jestes jakims "forpocztem ewolucji"...
-prawde mowiac do takich jak ty docierajja tylko argumenty silowe. Ale tylko sila w wyciskaniu lezac budzic moze respekt. Kazda inna budzi "szlacheetne oburzenie".
-praktyczna rada na koniec: nie kupuj ciasnych butow i nawet skarpetek... przy probach nacigniecia na stope w pozycji mocno zaokraglonego odcinka ledzwiowego przy sile naciagania buta ok 25kg*przyspieszenie ziemskie na kregoslup dziala sila ok 800kg. Jak cie przeraza ten ciezar to znczy ze nie masz pojecia o WYTRZYMALOSCI MATERIALOW. Spytaj lekarza pierwszego kontaktu czy mozesz nosic pantofelki...