Extra Mass - jak dawkować ?

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 901 Wiek -4385 dzień Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11710

Witam ! CHciałbym się was spytać jak dawkowac gainer Extra Mass Sports One ??
1 miarka przed trenigniem i 2 miarki po treningu, czy od razu nejlepiej 3 miarki po treningu ?? Co o tym sądzicie??
Proszę o porade.
Pozdrawiam :D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

daniooo87

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 126 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2952

w dawkowniu niemasz przypadkiem ze 3 miarki wychodza na 1 porcje jesli tak to pierwsza rano druga po treningu w zaleznosci od brakow w diecie

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

gainerem uzupelniasz diete , pierwsza wypowiedz w tym temacie

https://www.sfd.pl/temat252665/

...

Silva7

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 901 Wiek -4385 dzień Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11710

ok tylko chodzi mi o to ze chce brac tego 3 miarki dziennie czyli okolo 70g.
To raczej brać ciągle po treningu lepiej ?
:D

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

PRZECZYTAJ to co Ci kolega dal

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

ellis ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 126 Napisanych postów 4616 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53303

Gainerem uzupełniasz dietę... Jeśli Twoje zapotrzebowanie nie wynosi > 3000 kcal, możesz znależć chwilę by zrobić/zjeść sobie naturalny posiłek to nie widzę tej całej potrzeby uzupełniania w sensie, że zakładasz sobie, że codziennie będziesz uzupełniał powiedzmy 70 g węglowodanów i 25 g białka. Wykorzystujesz gainera cały czas w okolicy treningu i w awaryjnych sytuacjach np: jakiś wyjazd, a jak możesz to jesz normalnie.

...