problem z dziewczyną

moja dziewczyna wpadła na s******lony pomysł odchudzania się
co prawda ma troche tłuszczyku ale jej to pasuje i wyglądałaby okropnie jakby schudła
dieta szesnastolatki to oczywiście "nic nie jem"
poradźcie mi coś co moge jej doradzić aby nie zaszkodziła sobie ale i żeby miała tą satysfakcje 3 kg mniej...
oczywiście nie chce sie jej ćwiczyć

Zdrowe jedzenie. Niech je więcej warzyw i owoców. Niech wieczorem nie je węglowodanów ani tłuszczy. Niech nie obżera się fastfodami itp. Nic nie jeść też nie jest dobrze bo może się to odbić na organizmie. Niech unika nabiału ( typowy serek wiejski jedzony przez panie w czasie "diety" ). Jak ma chęć to niech liczy kalorie.

czyli "podstawy"
w takim razie dzięki za uświadomienie