Czy może tak wyglądać Trening??

Witam chciałbym sie was poradzić czy rozmieszczenie mojego treningu wzgledem Tygodnia jest odpowiednie..?

Poniedziałek - Klatka
Wtorek - Biceps, Przedramie
Środa- Wolne
Czwartek- Plecy, Triceps
Piątek Barki, Kaptury
Sobota- Całe nogi
Niedziela- Wolne

Chodzi mi o to czy pasuje to w miare do siebie, czy jest dobre połaczenie partii mieśni? Jeśli miacie jakies zastrzeżenia to piszcie
Dzięki z góry

STAŻ swój podaj, a nie co ja wróżka kurr... jak zwykle CZYTJA POSTY PODWIESZONY I PISZ WAŻNE DANE O SOBIE !
Połączenia ZŁE !! Czytaj i zrób 3-4dniowy.

Po tricepsie nie rób wyciskań (barki, klatka).
Chce Ci się iść na siłkę tylko po to aby zrobić biceps i przedramie ?

Pomijając (choć nie powinienem), to że nie podałeś żadnych informacji o sobie.

Poniedziałek - Klatka
Wtorek - Biceps, Przedramie
Środa- Wolne
Czwartek- Plecy, Triceps
Piątek Barki, Kaptury
Sobota- Całe nogi
Niedziela- Wolne

Brak konsekwencji. Bicepsom, czyli małym(malutkim) mięśniom przysługuje osobny dzień(wtorek) a plecy z treicepsami, czyli duża i mała(większa od bicepsów) partia też jest wykonywana na jednej sesji. Ponadto, kolejnego dnia po tym trenigu(plecy tricepsy) wykonujesz trening barków i mięśni czworobocznych grzbietu, męcząc przy tym tricepsy(trenowane dzień wcześniej) oraz czworoboczne(które zapewne też są trenowane dzień wcześniej.
Rozsądniej byłoby robić całe plecy na jednej sesji a treicepsy łączyć z barkami. A wspomniane bicepsy trenować z jakąś dużą grupą (może być z klatką) - pozwoli to zredukować ilość dni treningowych do czterech.

Czyli mogłoby to wyglądać następująco:

Klatka, Bicepsy
Nogi(całe),
WOLNE
Barki, Tricepsy
Plecy(całe), Przedramie
WOLNE
WOLNE
.