redukcja z zachowaniem mięcha

witam własnie rozpoczełem taki cykl do Gwiazdki z supli mam CP na utrzyamnie mięcha oraz HMB mysle tez o TSE ale troszke potem wracając do treningu dwa razy w tyg mam trening rugby i w te dni tez siłke a poza tym aeroby 45minut codziennie orpocz tych dwóch co wspomniałem i siłka jeszcze gdzies tam wpadnie jak to oceniacie nie bedzie to za duzy hardcore???

wg. mnie niebedzie
sam mam wiekszy i jest ok
a jeszcze masz odzywki do tego powinno byc ok'

Są tacy co mają jeszcze więcej zajęć sportowych i dają radę.