...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
zadurza bialka czerpiesz z produktow mlecznych
nie wydaje mi sie aby bylo tam 2g kg mc bialka
zrob tak aby bylo 6 posilkow
wmontuj tam jeszcze ze 100g fileta , puszke tunczyka
nie wydaje mi sie aby bylo tam 2g kg mc bialka
zrob tak aby bylo 6 posilkow
wmontuj tam jeszcze ze 100g fileta , puszke tunczyka
...
Napisał(a)
tych wegli tez mi sie nie wydaje aby bylo 4g na kg mc wywal te rodzynki
...
Napisał(a)
ten chleb poledwica slonecznik po treningu nie najlepiej
wyzej ci napisalem taka w miare dobra i tania diete tylko dopasuj wegle bialko tluszcze i bedzie git oczywiscie mozesz pozamieniac co nie co np zamiast fileta raz jakas rybke i na odwrot
wyzej ci napisalem taka w miare dobra i tania diete tylko dopasuj wegle bialko tluszcze i bedzie git oczywiscie mozesz pozamieniac co nie co np zamiast fileta raz jakas rybke i na odwrot
Poprzedni temat
Dieta do oceny
Następny temat
niech ktos to sprawdzi prosze :/ , bo chyba cos zje...ałem
Polecane artykuły