Brzusiu:D

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1234 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13825

takie zapytanie czy mozna w tym dziale przedstawiac swoje odchudzanie postepy robic relacje codzienne cos takiego jak testy supli 2 działy wyzej ????? pytam bo niewiem a chciałbym cos takiego zrobic i zarazem skorzystac z pomocy przy ulozeniu diety :) i treningu sorki ze w tym poscie ale niechce zasmiecac działu :)

za Ruch za HKS pojdziemy az po życia kRes :)

...

oska5

Ekspert

Szacuny 187 Napisanych postów 4965 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 40441

no raczej mozna, gdzies nizej jest juz chyba podobna relacja by Wooly jak mi sie zdaje wiec skoro on mogl

"Ten tylko jest wolny,
kto na wysokość wstępuje bez uciech,
a schodzi z niej bez żalu..."

...

369258

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1234 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13825

hi fajnie a przy okazji bede ktos pomoze mi zrobic dietke i trening dobrac moze TY :P :)

za Ruch za HKS pojdziemy az po życia kRes :)

...

oska5

Ekspert

Szacuny 187 Napisanych postów 4965 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 40441

ooooo, nie chcialbys zebym ja ci dietke ulozyla

dietke zlotko to ulozysz sobie sam, tu masz linka https://www.sfd.pl/temat89657/, napisane naprawde bardzo prosto.
natomiast co do treningu to musisz sie okreslic https://www.sfd.pl/temat295875/
cel, musisz go znac planujac cokolwiek i zeby ci tu ktos doradzil tez musi cos o tobie wiedziec

"Ten tylko jest wolny,
kto na wysokość wstępuje bez uciech,
a schodzi z niej bez żalu..."

...

369258

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1234 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13825

kochana troszke pojęcia mam moze nie tyle co elis qazio itp itd ale cos tam wiem i diete se mnij wiecej uloze ino chodzi o sprawdzenia i trening bo ja gram w noge w klubie i tu jest problem bo przwaznie na redukcje daje sie wiecej tluszczu a obcina wegle a w moim przypadku moglo by to miec złe konsekwencje i tego sie obawiam co radzisz wiecej wegli mniej tluszczu czy jednak dac tluszcz i obciac weglev????????/

za Ruch za HKS pojdziemy az po życia kRes :)

...

oska5

Ekspert

Szacuny 187 Napisanych postów 4965 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 40441

no a przegladales ten link co ci podalam? bo tam jest przeciez ukladanie diety pod twoja aktywnosc fizyczna, wiec idac w slad za tym co tam jest napisane raczej nie rozlozysz tego źle.
powiem ci tak: ja z dietami sie jeszcze gubie i tyle

zalóz osobnego posta piszac o sobie wszystko o co pytaja w tej ankiecie. Wtedy bedzie sie myslec

"Ten tylko jest wolny,
kto na wysokość wstępuje bez uciech,
a schodzi z niej bez żalu..."

...

369258

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1234 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13825

ok tak zrobie jak piszesz :) a fajne fotki w profilu :) fajny brzusio :)i reszta tez :) moze tez cos takiego osiagne <lol> nic dzieki za info i zaniedlugo zakladam tu mojego testa

za Ruch za HKS pojdziemy az po życia kRes :)

...