Mega Mass-Gainer

Siemanko, jak mam dawkowac sobie tą odżywke, przegdlądalem to niby
1.1 porcję proszku (150 g) wymieszać z 550 ml półtłustego mleka (1,5% tł.) i wypijać w kilku dawkach w ciągu dnia.
2. to tak samo tylko ze 1-2 razy dziennie wypijac między posilakmi, to w koncu jak by było najlepiej??:> i w jakich porach wg. was?

OMFG... Ta odzywka uzupelniasz braki w diecie, ktora musisz miec! EOT!

nom okey, to 2 razy dziennie mam brac?
bo przy kazdym posilku nie bede tego wypijał moze byc w podczas posilku po treningu i na noc, przed snem?
bo kiedys mialem mleczko w proszku i pilem 3 razy dziennie i przed snem, i duzo mi te mleczko dalo, bynajmniej na sile

przeczytaj to co napisalem wyzej i sie zastanow, jesli nic nie wymysliles czytaj az zrozumiesz

pierwsza wypowiedz w tym temacie:
https://www.sfd.pl/temat252665/