...
Napisał(a)
odejscia...nie jestem pewien na 100%, ale prawdopodobnie chodzi tu o cwiczenie na wzmocnienie plecow/nog, ktore jest bardzo przydatne dla startujacych zawodnikow. (chodzi o znieruchomienie w pozycji startowej w przysiadzie) zakladasz na sztange 120% max ciezaru, wynosisz ze stojakow, krok do tylu, i stoisz w nieruchomej pozycji 10s, i odkladasz szt na stojaki..
...
Napisał(a)
aha :) dzięki za info, ale troche chyba po tym kolanka siadają:/ No ale z drugiej strony coś za coś.
...
Napisał(a)
ćwicze prawie 1,5 miesiaca i klata mi nie chce urosnac a robie ja w poniedzialek dorna czesc a w czwartek dolna mam prośbe napiscie mi kilka cwiczen na klate ale tych najskuteczniejszych dzieki z gory
robert
Poprzedni temat
DoWzorka... i nie tylko
Następny temat
OCENCIE I POMOZCIE...Opinia WZORKA mile widziana :-)
Polecane artykuły