ZASADY MOJEGO TRENINGU

Widzisz, Knife, ja pisalem o "treningu samym w sobie" myslac o rozwoju cech motorycznych w sposob innowacyjny. Przeczytalem co napisales w dziale "trening" gdzie indziej sie wychylam tylko na zaproszeinie!

PS; splyciles art o oszukiwaniu... szkoda!

przestancie sie klocic i piszcie dalej
bo robicie kawal dobrej roboty

a co do wolnych ciezarow to ludzie a silkach sa zbyt leniwi na to
jedynie wyciskanie lezac wszyscy robia ale to wiadomo dlaczego

HK właśnie nie wiem dlaczego "wszyscy" robią klatę na wolnym ciężarze, możesz napisać dlaczego??

Bo to strasznie spopularyzowane ćwiczenie, znam ludzi, którzy nie uznają przysiadów czy ciągów jako wymiernika siły, za to wyciskanie na klatkę wielbią ponad wszystko inne. Zawsze mam z nich straszną zwałę, hehehe. Dobrze, że przynajmniej najlepsze ćwiczenie na klatkę sobie wybrali.

bo na silkach wyciskanie jest wyznacznikiem sily
kazdy mlodzian chce duzo wyciskac na klate i miec duzy biceps
jakby na to nie patrzec jest to chyba najpopularniejsze i najbardziej kojarzone z silownia cwiczenie, czesto naduzywane

o wynik w martwym czy siadzie nikt sie nie zapyta
zreszta 95% ludzi ich nie wykonuje, a jesli juz to na smiesznych ciezarach

Jeśli się ktos dowie, że trenuję, to najcześciej padają trzy pytania/sformułowania:

-ile bierzesz na klatę?
-to pewnie jakaś kreatynka, odżyweczki?
-bierzesz koks?

Zazwyczaj odpowiadam jakims półżartem i z uśmiechem zmieniam temat bądź rozmówce.


Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-11-04 18:06:31