Krugero
Sory chłopaki ale nie zrozumiałem
Godzina 20.00 carbo(50g)+wpc(20g)
Teraz opcje:
1.21.15 (ser+oliwa+kasza)
2.20.45 (jajka+kasza) 21.30 (ser+oliwa)
Nie wiem czy jest sens dzielić węgle+białko z białko+tłuszcze szczególnie że różnica pomiędzy nimi wynosiła by 45min.
P.S.w oby przypadach bilans dzienny węgli taki sam.
Dzieki. POzdro
Godzina 20.00 carbo(50g)+wpc(20g)
Teraz opcje:
1.21.15 (ser+oliwa+kasza)
2.20.45 (jajka+kasza) 21.30 (ser+oliwa)
Nie wiem czy jest sens dzielić węgle+białko z białko+tłuszcze szczególnie że różnica pomiędzy nimi wynosiła by 45min.
P.S.w oby przypadach bilans dzienny węgli taki sam.
Dzieki. POzdro
siłe słonia szybkość gada da ci tylko lemoniada
domer
mr wallace
