hotsauce86
jak myslicie: we wtorki robie plecy w ktorych wykonuje martwy ciag (12/10/8 - ciezar ponad 40kg), a w sobote robie nogi, w ktorych tez powinien byc martwy ciag na prostych nogach (12/10/10/8 - ciezar ok. 35kg). czy dwa martwe ciagi w tygodniu dla stazu ok. 1 roku to nie za duzo?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
104
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1161
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Thiago2
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4596
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
35012
mysle ze nie poniewaz jeden jest na plecy a drugi na nogi
inne wykonania pozatym jest duzy odstep niektorzy cwicza wlasnie tak jak to napisales
inne wykonania pozatym jest duzy odstep niektorzy cwicza wlasnie tak jak to napisales
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
73
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2670
przecież po trzech dniach nogi zdążą się wmiare zregenerowac i taki lajtowy martwy ciąg ci nie zaszkodzi
