Arurro
Czesc!!!
Mam wielka prosbe chodzi oto ze chcialbym zaczac cwiczyc w domu po kontuzji przedramienia wraz z nadgarstkiem.
Chodzi mi o dobranie odpowiednich cwiczen na ekspandobrze,hantelkach,oraz cwiczeniu na pompeczkach do tego jeszcze brzuch.
Prosilbym nie dawac linkow w stylu atlas cwiczen tylko dobraniu ich napewno znajdzie sie taki Himen ktory mi pomoze, tak mi sie wydaje.
Z gory wielkie dzieki!! <piwo> <piwo> ;)
Bardziej mi chodzi o plan 3-4 dniowy
Zmieniony przez - Arurro w dniu 2006-11-06 18:33:41
Mam wielka prosbe chodzi oto ze chcialbym zaczac cwiczyc w domu po kontuzji przedramienia wraz z nadgarstkiem.
Chodzi mi o dobranie odpowiednich cwiczen na ekspandobrze,hantelkach,oraz cwiczeniu na pompeczkach do tego jeszcze brzuch.
Prosilbym nie dawac linkow w stylu atlas cwiczen tylko dobraniu ich napewno znajdzie sie taki Himen ktory mi pomoze, tak mi sie wydaje.
Z gory wielkie dzieki!! <piwo> <piwo> ;)
Bardziej mi chodzi o plan 3-4 dniowy
Zmieniony przez - Arurro w dniu 2006-11-06 18:33:41
Dobre piwko nie jest zle :>
Krzysztof Piekarz
