bo np. taki cus platki owsiane+rodzynki +oliwa z oliwek to dobre by bylo przed treningiem czy wypadalo by to zmienic??
...
Napisał(a)
Jak powinna wygladac dieta w ktorej trenigi wypadaja w godzinach okolo 13-14?? a i jak sie wtaje okolo 10 rano.Chodzi o diete masowa.nie chodzi o dokladna rozpiske tylko czy w posilku przedtrenigowym powinny zajsc zmiany?
bo np. taki cus platki owsiane+rodzynki +oliwa z oliwek to dobre by bylo przed treningiem czy wypadalo by to zmienic??
bo np. taki cus platki owsiane+rodzynki +oliwa z oliwek to dobre by bylo przed treningiem czy wypadalo by to zmienic??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- dieta na dobry początek po przerwie w ostrych treningach - prosze o rade
- Dieta na obozie przy 2 treningach
- Dieta na masę.Czy dobra przy treningach boksu?
- Dieta przy dwóch treningach ...
- dieta na redukcje na kolegi 105 kg, zapotrzebowanie ~3500kcal; dieta na 3000kcal
- czy dieta na rzeżbę to dieta na redukcję?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
o 10tej ja bym zjadl "obiad na sniadanie" tzn ryz, mieso, wazywa, a bezposrednio przed treningiem 100g gajnera....
...
Napisał(a)
co prawda to prawda zgadzam sie z malym otóż 3 godz przed treningiem najlepiej zjesc wlasnie wiekszy posilek zawierajacy duzo wegli i bialka czyli wlasnie ryz kurczak i jakies warzywka, ja zawsze staram sie cwiczyc po obiedzie gdyz wtedy mam wiecej sily i chęci do treningu zdr ;)
Polecane artykuły