Czy po treningu redukcyjnym powinno się dostarczyć organizmowi węglowodanów (tak jak w treningu na masę) w przeciagu około pół godziny?
Zakładając, że trening redukcyjny jest kończony koło 22 - 23 czy zjedzenie w ciągu 30min od treningu np 30g węglowodanów (np. OLIMP DEXTRO JUICE) i potem w ciagu następnych 30 min 30g białka (np np tuńczyk) i potem za następne 30 min 30g białka (np. ostrowia) nie przyczyni się do powstania tkanki tłuszczowej, albo do zahamowania redukcji tkanki?
Ilości ww i białka są tyko przykładowe. Chodzi mi tylko o sposób i czas dostarczenia suplementów po treningu.