dysproporcja nóg ;/

Witam
Rok temu rozwaliłem kolano i przez ponad miesiąc miałem nogę w gipsie co spowodowało zanik mięśni lewej nogi, tzn. jedna noga jest chudsza od drogiej o około 4 cm.
Teraz po roku czasu od wypadku z kolenem już jest wszystko ok i już od jakiegoś czasu normalnie ćwicze nogi na siłowni. Ale niestety dysproporcja między lewą i prawą nogą jest nadal widoczna.

Chciałem więc zapytać jak najlepiej ćwiczyć nogi aby jakoś tą różnice zmniejszyć ?
Zastanawiam się nad tym czy lepiej bedzie trenować tylko jedną nogę czy może trenować obie, ale na mniejszą wykonywać wiecej serii.

Ogolnie rzecz biorąc to nie wiem jak sie do tego zabrać i jak narazie to obecnie trenuje normalnie obydwie nogi tak samo.

ćwicz normalnie nogi a z czasem dysproporcja powinna się sama wyrównać.

Mam wrażenie ze to będzie tak samo jak z innymi dysproporcjami, czyli odpuść sobie na pewno wszelkie ćwiczenie jednej bardziej drugiej mniej itp. Ćwicz obie tak samo i z czasem różnica się zatrze.

Jeżeli nie to niech ktoś mnie poprawi, ale mam wrażenie, że dobrze pisze.

pzdr

PS zanim przez word'a przepuściłem to już pierwszy nie jestem

Zmieniony przez - Rerzka w dniu 2006-11-16 15:02:40