Bolaca reka?

Witam moj problem polega na tym ze po paru czwiczeniach (glownie rozpietki ) boli mnie ta czesc co nazdjeciu, polaczone linie sa jak wyprostuje, krotkie jak mnie mniej boli :( zwlaszcza duzy bol czuje przy czwiczeniach na rozpietki, wie ktos co to moze byc??
Fotki nie sa moje

Albo nie robisz rozgrzewki lub robisz ją źle lub zła technika. Jeśli to żaden z tych powodów to zacząłabym je robić na mniejszym ciężarze. Jeśli ból nie minie to udaj się do lekarza.

Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2006-11-16 22:08:09

Boli cie tylko jedna reka czy obie?

moze poprostu ponaciagales sciegna... sprubuj pare dni odpoczac i uzyj jakis masci rozgrzewajacych ;-

Może coś nagciągnąłeś. Jak tak miałem przy robieniu pompek ale po tygodniu samo przeszło.Zastosuj się do wskazówek kolegi powyżej a jak nie przejdzie to nie ma na co czekać wal do lekarza.

Przyczyn może być wiele- zła technika, słaba rozgrzewka, za duże obciążenie. Ja na twoim miejscu bym jeszcze poczekał a jak nie przejdzie to wizyta u lekarza albo fizjoterapeuty.

Aha juz rozumiem trenowalem bez rozgrzewki :( boli mnie tylko lewa reka, teraz bedem robil rozgrzewke, ciezar nie jest duzy tylko 30 kg 4 serie po 10.
Dzieki :)