teraz pytanie: czy taki np 20 minutowy trening na ergometrze (rozne kombinacje sprinty, serie, albo 20 minut tempem 2.10/500m) moga wplynac niekorzystnie na ge w kosza ? trening kosza 2x w tygodniu wtorek czwartek, w niedziele mecze... trener wioslarstwa namawia mnie zebym sie przekwalifikowal bo mam dobra wydolnosc, ale ja mu powiedzialem ze moge potrenowac tylko jesli nie bedzie mi to przeszkadzalo w koszykowce
...
Napisał(a)
ostatnio zrobiłem sobie 5 serii po 5 minut na ergometrze przed treningiem koszykówki (miałem trochę czasui chciałem zobaczyć co to za stwór ten ergometr i przyznam że schodziłem na czworakach z tego urządzenia - daje niezły wycisk, a wytrzymałość jest odczuwalna nawet po 1-2 treningach...
teraz pytanie: czy taki np 20 minutowy trening na ergometrze (rozne kombinacje sprinty, serie, albo 20 minut tempem 2.10/500m) moga wplynac niekorzystnie na ge w kosza ? trening kosza 2x w tygodniu wtorek czwartek, w niedziele mecze... trener wioslarstwa namawia mnie zebym sie przekwalifikowal bo mam dobra wydolnosc, ale ja mu powiedzialem ze moge potrenowac tylko jesli nie bedzie mi to przeszkadzalo w koszykowce
teraz pytanie: czy taki np 20 minutowy trening na ergometrze (rozne kombinacje sprinty, serie, albo 20 minut tempem 2.10/500m) moga wplynac niekorzystnie na ge w kosza ? trening kosza 2x w tygodniu wtorek czwartek, w niedziele mecze... trener wioslarstwa namawia mnie zebym sie przekwalifikowal bo mam dobra wydolnosc, ale ja mu powiedzialem ze moge potrenowac tylko jesli nie bedzie mi to przeszkadzalo w koszykowce
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wydaje mi sie ze nic sie nie stanie, ale sam musisz poznac reakcje organizmu. Byc moze Ci pomoze a byc moze stracisz na swierzosci ale to juz zalezy od twojego organizmu. A jaki srednio dystans przejezdzasz na treningu? nie przesadzaj tylko i powinno byc ok.
Swojego czasu mialem kiedys trenera (pilka nozna) ktorego priorytetem byla wytrzylosc tak wiec na kazdym treningu sporo biegalismy. Fakt ze na meczach bylismy o niebo lepsi kondycyjnie niz inne druzyny ale brakowalo tej swierzosci.
Swojego czasu mialem kiedys trenera (pilka nozna) ktorego priorytetem byla wytrzylosc tak wiec na kazdym treningu sporo biegalismy. Fakt ze na meczach bylismy o niebo lepsi kondycyjnie niz inne druzyny ale brakowalo tej swierzosci.
"Kto chce wygrać już jest bliski zwycięstwa"
...
Napisał(a)
Jeśli niebędziesz przesadzał to napewno niezaszkodzi, a wytrzymałość się przyda. ALe to zalezy od intensywności zasadniczego treningu kosza.
Polecane artykuły