Czy da sie tak?

Witam, czy da sie osiagnac wysokie wyniki w dzwiganiu ciezarow i ogolnie poprawic mase nie stosujac odpowiedniej diety i suplementacji, poprostu zwiekszajac kalorycznosc dzienna? Czy poprostu beda przyrosty ale bardzo wolne bez odpowiedniej diety i suplementacji? Z gory dziekuje za odpowiedz

da sie zwiekszyc wage i to bardzo a jeszcze szybciej przytyjesz jak zwiększysz kalorie o 500kcal do 1000 i nie będziesz wogle cwiczył.W tedy zrobisz sie gruby.Jesli chcesz poprawic siłe i mase bez diety.To obrzeraj sie na maxa i cwicz 3 razy w tygodniu podstawowe cwiczenia z podstawowymi seriami na siłe.

trudno powiedziec, bez diety napewno masa będzie rosla bardzo wolno a z silą to jurz troche lepiej. ja ćwicze bez diety siła mi podskoczyla dość bardzo do tego stopna rze jestem zadowolony jak na tyle co ćwicze ale gorzej z masą mięśniowom. nie załamuj sie wielu ludzi tak ćwiczy i mają niezłe efekty.od czegoś trzeba zacząc. jedz durzo:)

XERO_ zainwestuj w słownik ortograficzny bo jak widze takie błędy to mi się mózg lasuje

tankowiec przeciesz niebede cie pszepraszał za coś co niejest z mojej winy. nasmiewając sie z innych robisz im kszywde, ale niepomyslales.spoko pstaram sie ze słownikiem:)