co na początek?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 93 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2090

mam 17 lat, 183 cm, 70 kg
Nie wiem co brać. chce zwiększać swoją wage ok 3-4 kg miesiecznie
nie chce zeby to byly ,,puste'' kalorie chce cwiczyc
czekam na podpowiedz!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

wez sobie jakas diete z postow podwieszonych

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6273 Napisanych postów 76045 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754916

https://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_PRZECZYTAJ_TEN_REGULAMIN_DZIAŁU!-t264769.html

Czytaj, ukladaj diete i daj do sprawdzenia.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

ile białka?

Następny temat

co na początek?

Polecane artykuły

co na początek?

Odżywianie i Odchudzanie

ile białka?

co na początek?

Redukcja tłuszczu podskórnego, wewnątrz mięśni i wisceralnego

Czy mężczyznom jest łatwiej schudnąć niż kobietom?

Trening na redukcję tkanki tłuszczowej - jakie ćwiczenia najlepiej odchudzają?

Czy trening interwałowy przy muzyce będzie bardziej skuteczny?