Oni Mają Hajs - My Wspólne Marzenia...
...
Napisał(a)
mam ptanie poniewaz mam trening w poni. srd. piat. ale miedzy tymi dniami tez sobie zejde na siłke pocwiczyc jak mi sie nudzi i jakie cwiczenia moge w tedy wykonywac najbardziej mi zajezy jakie na wzmocnienie rąk
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Chyba nie ten dział. Zadaj to pytanie w dziale trening lub dla zielonych
Fotki mojej siłki: http://www.sfd.pl/temat291494/#post5
...
Napisał(a)
nie chodź na siłke w wolne dni bo się przetrenujesz
regeneracja jest równie ważna w tym sporcie jak trening
regeneracja jest równie ważna w tym sporcie jak trening
,,Musisz zobaczyć''-najlepsze galerie Archiwum Kulturystyki
http://www.sfd.pl/Musisz_zobaczyć!!!!-t290648.html
http://www.sfd.pl/Galeria_na_życzenie-t309124.html
http://www.sfd.pl/Pajacyk_itp._-_Nabijamy_kasę_thx_to_micbar15_-t306581.html
...
Napisał(a)
jw
jak juz naprade masz ciśnienie to pobaw sie partiami które z regóły słabo ronął (łydki, przedramie - ale wtedy nie trenuj ich na normalnym treningu)
ew brzuch w dni "nie treningowe"
klaty, pleców i innych duperelów nie ruszaj
jak juz naprade masz ciśnienie to pobaw sie partiami które z regóły słabo ronął (łydki, przedramie - ale wtedy nie trenuj ich na normalnym treningu)
ew brzuch w dni "nie treningowe"
klaty, pleców i innych duperelów nie ruszaj
...
Napisał(a)
ja nieraz jak mam ochote na cwiczenia a nie ma dnia treningu to sie zmecze w jakis sposob- mozesz np. poboksowac w worek...
Tant que luttes, tu es vainqueur!!! Dopóki walczysz, jesteś zwyciezcą!!!!!!!!!!!
www.pajacyk.pl
www.polskieserce.pl
...
Napisał(a)
no jak cos robisz w piatek to mozesz sobie tego 2-4 seryjki walnac w ten wtrek czy cos... albo lydeczki czy przedramionka. albo np zalozmy ze w pon robisz plecy na wycaigach i sztandze, to w czw mozesz przypomniec sobie bodziec na drazku
Polecane artykuły