Brzuch.

Moim problemem jest szybko rosnacy brzuch w ciągu dnia. Rano jest on płaski, a już po 2 posiłkach mocno sie zwiększa, a wieczorem obwód w pasie jest aż o 4 cm większy niż rano i mój brzuch wygląda tak, jakbym miał w środku piłkę do nogi... Bardzo mnie irytuje ta sytuacja, gdyż wieczorem nie mogę iść np. na basen, bo wygląda to tragicznie:/, nawet jak jestem w koszulce to brzuch mocno mi wystaje i np. na dyskotece muszę ciągle wciągać ten brzuch.

Kiedyś myślałem, że jest to spowodowane dużą ilością jedzenia jak byłem na masie, ale teraz jestem na redukcji, jem znacznie mniej(lekko ponad 2000 kcal) a brzuch w tym samym stopniu sie zwiększa.

Jest jakiś sposób aby tego uniknąć?

wiele osób tak ma , to jest kwestia genetyczna , jedyne co możesz zrobić to zmniejszyć kalorie (już to zrobiłeś) albo ograniczyć węglowodany np. śniadania , przed i po treningowego albo przjęść na diete tłuszczową (CKD , SKD , TKD.............)

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-11-28 15:23:50

jw jak zwykle rothen ratuje xDD

To niedobrze. Przeglądając sie w lustrze wieczorem czuje sie tak jakbym miał większy BF o 5% niż rano.

Ja tak mam. Rano mam bf 15% wieczorem 22% A powaznie. Mi to tam az tak nie szkodzi;] nie chodze bez koszulki po miescie;] a na imprezke mam juz wypracownay system. Albo stoje przy barze albo wciagam na kilka godzin