Pompki po treningu

yO!
Mam pytanie dotyczące pompek po treningu (w celu dopompowania mięśni jak to wyczytałem w którymś z artykułów) W moim treningu na klate jest 9serii samymmi pompkami, potem mam bica i chciałem sie zapytać czy ma i jak ma to jaki wpływ robienie pompek na koniec treningu (klata+bic)

dzieki z góry za odp
pozdro;]

myślę, że nie jest to potrzebne


Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-11-28 21:35:42

czyli nie ma żadnego wpływu?:>

Po co?

Zaraz po klatce mozna byloby dopapowac ale bo bicu to "juz musztarda po o."

nie no gdzieś w jakimś artykule przeczytałem że dobrze jest zrobić pompki na sam koniec treningu żeby sie dopompować;]

Na koniec treningu klatki! Nie po calym!!!

ok, thx;]

mozna tez wplesc pompki jako superserie, np po wyciskaniu przed rozpietkami zrobic jedna serie na maxa Thiago cos o tym wie