Rozciągnięcie żołądka (bulimia)

Niestety przez okres okolo 10 miesiecy przechodzilam przez ta straszna chorobe.Potrafilam zjadac ogromne ilosci jedzenia w bardzo krotkim czasie.
W skutek tego moj zoladek ulegl znacznemu rozciagnieciu.
Kiedys np. po jednej kanapce czulam sie najedzona, a teraz musze zjesc 2 i kilka kanapek:(
Staram sie zdrowo odzywiac uwzgledniajac w menu potrawy bogate w blonnik,ale ciagle czuje sie glodna .
Czy sa jakies sposoby na zmniejszenie zoladka i powrot do normalnego jedzenia?
Ellis i Charon- licze na was<LOL>:)

Żołądek sam się dostosowuje do ilości spożywanego pokarmu. Mechaniczne jego drażnienie i rozciąganie nie jest też jedynym sposobem, w jaki organizm reguluje apetyt. Głównie odbywa się to na drodze hormonalnej, a to już zależy od większej liczby czynników. W skrócie, jeżeli chcesz hamować głód, to:

-spożywaj więcej błonnika, warzyw
-pij wodę przed/do posiłku
-dodawaj do każdego posiłku białko
-jedz powoli i daj czas organizmowi na powiadomienie ośrodka głodu i sytości w mózgu, że już zjadłaś odpowiednią ilość pokarmu/kalorii
-tłuszcz też wpływa na głód, ale różnie działa na różne osoby
-unikaj wahania poziomu glukozy we krwi (spożywaj produkty o niskim IG, komponuj zbilansowane posiłki)
-zobacz jak na Ciebie działa owoc, w przypadkach dużego głodu jedno jabłko potrafi zdziałać cuda

Jednak to, że jesteś głodna jest winą złej diety.

Poszukaj też podobnych postów w wyszukiwarce, bo niedawno o tym już było.

Alternatywą jest operacyjne pomniejszenie żołądka.

Ładna mi alternatywa

mam nadzieje ze cos sie z tego przyda
https://www.sfd.pl/temat297223/