Czy tak bedzie dobrze??

Witam brat mnie prosił żebym się spytał to pytam! Czy w treningu na klatke może być taki układ:
wyciskanie na płąskiej:
robił: 60kg*12 , 67kg*10 , 75kg*8 , 82kg*6
a jakiś gość z siłki powiedzial mu żeby robił tak: 10*60, 10*65, 10*70 i 10*78(ostatnie 3 z pomocą)
Mówił że ćwiczy tak od dawna i napewno lepiej wchodzi na siłe niż tak jak robił przed tem?

Co o tym myslicie? Mit czy moze byc cos w tym ;-/ Za mądre odpowiedzi sogi! POZDRO

Zmieniony przez - bercikb w dniu 2006-12-10 22:54:36

hmnnnnnn.......dziwne bo ja wiem ze na siłe robi sie 6-8 powtórzeń

no właśnie;-/ ale to był jakiś instruktor niby! czekam na następne wypowiedzi!

jesli mu dobrze szlo i widzial efekty jak robil 12-10-8-6 to po co zmieniac?a jezeli zle mu szlo to niech szuka idealnego wyjscia dla siebie,to co dziala na kogos innego nie koniecznie zadziala akurat na twojego brata