Płeć: Kobieta
Wiek: 31
Waga: 54
Wzrost: 158
Obwód klatki: 92
Obwód ramienia: ?
Obwód talii: 73
Obwód uda: 54
Obwód łydki: 35
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?
Aktywność w ciągu dnia: nauczyciel, ok. 8h w pracy;w domu dziecko(16m-cy)
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3razy w tygodniu ok.60 min:brzuszki,taniec, hula hop,rozciąganie
Odżywianie: jem 3-4 razy dziennie, nie liczę dokładnie, ale ok. 1300-1400 kcal;ze starych notatek wynika,że zbyt często jadłam słodkości, które uwielbiam, tak samo jak piwo;piję dużo kawy
Cel: redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe: żadne
Stan zdrowia: zdrowa
Preferowane formy aktywności fizycznej: ze względu na dziecko, nie wiecej niż godzinę 3 razy w tygodniu;raczej w domu; siłownia i basen wykluczone
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: chrom, l-karnityna,aplefit-ten ostatni ciągle mam;Figura 2,
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: raczej nie
Stosowane wcześniej diety: żadne, raczej ograniczanie kaloryczności