Czy to dobre zestaienie???????.////

zalezy mi na masie teraz jestem na cyklu kreatyna+carbo+gainer mct. po jego zakonczeniu chcialbym zakupic Gain Bolic 6000+ System Protein 80 tylko nie wiem czy to dobre zestawienie, aha mam jeszcze pytanie na temat czy moglbym jeszcze dorzucic cos do tego zestawu albo co byscie mi doradzili na mase chce zlapac ok4-6 kg na cyklu . GORACO PROSZE O ODPOWIEDZI NARQ!!!!!

wymiary i ile czasu ćwiczysz?
dieta?
może Ci te białko w ogóle nie jest potrzebne (to samo gainer), bo dietą dostarczasz tyle kcal i g białka i ww ile trzeba

cwicze juz 1 rok a wymiarow nie wiem bo za niedlugo wpisze swoje wymiary a poprzednich nie pamietam chyba 32 bic klata 100 i 57 kg przy 170 wzrostu .

system protein zastąp białkiem z ostrowii,to będzie taniej i będziesz miał kasę na pierś z kurczaka i pamiętaj że suple to nie wszystko i powinny być jedynie uzupełnieniem diety, a nie jej zastąpieniem.

kup w aptece zestaw witamin, magnez z witaminą b6 i cynk, oraz dodatkowo tran rybi (11 zł za chyba 100 tabletek)

w Twoim wieku bym se odpuścił kreatynę (poczekaj z rok-dwa), tym bardziej, że dopiero co zaczynasz ćwiczyć

spożywaj conajmniej 2.500 kalorii dziennie (skup się na diecie, a dopiero potem na suplach), regularnie chodź na siłkę i będziesz rósł jak byk



Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2006-12-20 15:54:04

prosze o dalsze wpisywanie sie jest to dla mnie bardzo wazne co o tym myslicie . odpowiedzi mile widziane narq!!!

mariusz dzieki a ile by wyszlo za te wszystkie witaminy ktore wymieniles i ile trzeba jesc tego tranu? prosze o odp. dzieki!!!

zakupy to nie sposób na masę.
odzywki nei sposób na niedozywienie i niedotrenowanie.
skup się na podstawach i nei szukaj rozwiązania w kreatynach czy innych bzdurach, bo z takimi wymiarami nie powinieneś spożywać ządnych suplementów i odżywek.
zdr.

na mase najlepsze odżywki masz w sklepie spożywczym, tam na Twoim miejscu bym skierował swe kroki.