Help me :D

Witam mam problem. Rosna mi mocno poliki ;p.Jak bym jakies koksy wrzeral. Na masie przybieram normalnie ale mysle ze na twarzy puchne troche za duzo. Nie wiem dlaczego ?? Jjem normalnie nie przesadzam z weglami oraz tluszczem, trzymam diete i pije ostrowie jak wiekszosc z forumowiczow :p.Moze pomoze mi ktos....

jesli puchna ci poliki to "zlapales troche wody". jak biezesz mono kretyny to moze sie zdazyc, jak nie to ogranicz ilosc soli i udaj sie na saune to powinno rozwiazac problem...

mam ten sam problem mam 16 lat 75 kg wagi i przytylem przez ostatnie 12 miesiecy 20 kg. Kark i policzki tak mi urosly ze wszyscy mi mowia ze biore koksy. Ojciec mi nawet badania robil, chcial wykryc czy cos biore czy nie. Jak widzi mnie rodzina to wszyscy mi mowia ze jestem misiu itp... a przeciez 2-3 lata temu bylem najlezszy i najchudszy w swojej klasie ...

Biore kreatyne ale jest to cp czy ma to jakies znaczenie ?? A co do tej sauny to ile razy musialbym chodzic??

monochydrat lubi pociagnac troche wody, zwlaszcza w fazie nasycenia moze wygladac ryj jak paczek, ale wiadomo jeden spuchnie bardziej, drugi mniej. po odstawieniu kreatyny wiekszosc nadmiaru wody zniknie.. co do sauny to ma ona duzo wiecej plusow- nie tylko wypocenie nadmiaru wody,ale pozbycie sie szkodliwych substancji z organizmu, lepsza regeneracja itp polecam 1-2x w tygodnu

Wielkie dzieki!! Sog