Robieni pompek i nie tylko...

Witam serdecznie, wyszukałem ciekawy artykuł i mam co do niego kilka pytań:
[https://www.sfd.pl/Pompki_-_trening_na_ilość_powtórzeń-t207207.html]

Czy gdy bedę robił na raz tą techniką pompki i podciąganie na drążku, siłka również się rozwinie, tj. przez ok. 3-4 tyg, co 2-3 godz, bede robil 1/2 pompek i podciągnięć na drążku.

Dodatkowo chciałbym się dowiedzieć, czy w trakcie tego cyklu lepiej zaprzestać normalnego trybu ćwiczen?? Dodatni bilans kaloryczny próbuję utrzymać, więc myślę, że będą efekty, tylko chyba więcej węgli, aniżeli białka trzeba spożywać "walcząc" o siłę?

Z góry dziekuję za pomoc w rozwiąniu moich wątpliwości, pozdrawiam.

pompki sa dobre na rozgrzewke, sily raczej nie poprawisz...

Ale ilość powtórzeń na pewno tak, dlatego pytam.

jak chcesz to rób pompki są naprawde dodre ja trenuje normalnie trzy razy w tygodniu i siła poszła i wytrzymałość nawet troche muły urosły.

Miło mi to słyszeć, zabieram się zatem do pracy :-] Spróbuję z drążkiem, zobaczymy. Pozdro.