Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4874
Czy jest jakis dobry trening ktory mozna wykonywac 6-7 razy w tygodniu bo ja uwielbiam cwiczyc na silce i nie moge miec treningu 3 rzy w tygodniu, to nie dla mnie
Teraz mam trenig podzielony na 3 dni i jade go w kolko
np
poniedzialek trening 1
wtorek trening 2
sroda trening 3
czwartek trening 1
piatek trening 2
sobota trening 3
niedziela trening 1
poniedzialek trening 2
wtorek trening 3
......................
i tak dalej
jak jakis dzien wypadnie ze nie mogre cwiczyc to robie ten trening dzien pozniej
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4874
ale ja cwicze tak juz bardzo dlugo!!!!
cwicze juz pol roku ale mialem kilka powazniejszych przerw zwiazanych z praca lub kontuzjami,
ale jak moge to cwicze codziennie,
no i w te poltora roku z ok 30cm w bicku mialem 41,5 bez suplementow, bo nie chce nic brac
a w wyciskaniu to z ok 40-45 kilo podnosze 108,
i nie mam jakis specjalnych treningow na mase czy na sile, cwicze poprostu bo uwielbiam
I ponawiam pytanie, czy nie ma jakis ulozonych treningow gdzie sie cwiczy 6-7 razy w tygodniu??