Where Were U in '92?
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
nie lepiej BCAA+G od Sports One?
wychodzą fajnie cenowo. Bierzesz tak:
opcja ekonomiczna:15g przed treningiem
opcja mniej ekonomiczna 2x 15g przed i po treningu
W nietreningowe nie bierzesz.Zbędne.Starczy (dawkowaniem nr.1) na b.długo.
Aha - zacząć możesz od mniejszej porcji żeby układ trawienny się przyzwyczaił
wychodzą fajnie cenowo. Bierzesz tak:
opcja ekonomiczna:15g przed treningiem
opcja mniej ekonomiczna 2x 15g przed i po treningu
W nietreningowe nie bierzesz.Zbędne.Starczy (dawkowaniem nr.1) na b.długo.
Aha - zacząć możesz od mniejszej porcji żeby układ trawienny się przyzwyczaił
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Witam niezakładałem nowego tematu żeby nie zaśmiecać...
Dobre bedzie dawkowanie ??
Mam TCM,KA, i HMB
prosze o poprawki jak coś jest nie tak, jeśle wszysko ok też prosze napisać :)
Dawkowanie:
treningowe:
4g tmc 30 minut przed posiłkiem (naczczo) + 1g HMB
0,5g HMH przed treningiem
0,5g HMB + 5 g tmc+ 50g glukozy po treningu ( 30 minut po tym jakaś odżywka białkowa lub posiłek )
1g HMB przed snem
Dni nietrenigowe:
5g tmc 30 minut przed posiłkiem (naczczo) + 1g HMB
1g HMB jakoś w porze tej co mam trening
1g HMB przed snem .
Zmieniony przez - danono w dniu 2007-01-12 16:40:23
Dobre bedzie dawkowanie ??
Mam TCM,KA, i HMB
prosze o poprawki jak coś jest nie tak, jeśle wszysko ok też prosze napisać :)
Dawkowanie:
treningowe:
4g tmc 30 minut przed posiłkiem (naczczo) + 1g HMB
0,5g HMH przed treningiem
0,5g HMB + 5 g tmc+ 50g glukozy po treningu ( 30 minut po tym jakaś odżywka białkowa lub posiłek )
1g HMB przed snem
Dni nietrenigowe:
5g tmc 30 minut przed posiłkiem (naczczo) + 1g HMB
1g HMB jakoś w porze tej co mam trening
1g HMB przed snem .
Zmieniony przez - danono w dniu 2007-01-12 16:40:23
...
Napisał(a)
Dobre bedzie dawkowanie ??
Mam TCM,KA, i HMB
prosze o poprawki jak coś jest nie tak, jeśle wszysko ok też prosze napisać :)
Dawkowanie:
treningowe:
4g tmc 30 minut przed posiłkiem (naczczo) + 1g HMB
0,5g HMH przed treningiem
0,5g HMB + 5 g tmc+ 50g glukozy po treningu ( 30 minut po tym jakaś odżywka białkowa lub posiłek )
1g HMB przed snem
Dni nietrenigowe:
5g tmc 30 minut przed posiłkiem (naczczo) + 1g HMB
1g HMB jakoś w porze tej co mam trening
1g HMB przed snem .
Zmieniony przez - danono w dniu 2007-01-12 17:24:14
Mam TCM,KA, i HMB
prosze o poprawki jak coś jest nie tak, jeśle wszysko ok też prosze napisać :)
Dawkowanie:
treningowe:
4g tmc 30 minut przed posiłkiem (naczczo) + 1g HMB
0,5g HMH przed treningiem
0,5g HMB + 5 g tmc+ 50g glukozy po treningu ( 30 minut po tym jakaś odżywka białkowa lub posiłek )
1g HMB przed snem
Dni nietrenigowe:
5g tmc 30 minut przed posiłkiem (naczczo) + 1g HMB
1g HMB jakoś w porze tej co mam trening
1g HMB przed snem .
Zmieniony przez - danono w dniu 2007-01-12 17:24:14
...
Napisał(a)
Niestety jak czytam wypowiedzi niektórych tumanów na forum to zal.pl
Biorę HMB + L-karnitynę od miesiąca i już mam efekty zaczynają mi ładnie wychodzić mięśnie( uwidaczniać się) są twardsze , i zauważyłem ubytek tkanki tłuszczowej i na wadze zyskałem 1 kg - czystej masy mięśniowej.Wypowiedzi ludzi którzy piszą że nie działa - są to wypowiedzi najczęściej d****i którzy łykając pigułkę chcą aby im mięśnie wyrosły , aby efekty były trzeba trenować,a nie łykać pigułkę i czekać na efekty !!! Co do kreatyny jej zachwalania to jest ona dla desperatów którzy chcą się tylko napompować wodom w celu szybkiego pokazania napakowanych wodom mięśni.Sam brałem wiec wiem , przestajesz brać efekt maleje.HMB działa wolniej ale bardziej skutecznie , na dodatek z HMB można zrobić suchą masę mięśniowa wraz z redukcjom tkanki tłuszczowej.HMB to antykatabolik , wiec można na nim robić do treningów siłowych aeroby , nie obawiając się przy tym ze zamiast spalić tłuszcz , spalimy tez mięśnie.Ludzie weźcie się za trening ostry a nie pierdzielicie pierdoły niesamowite , jak od HMB oczekujecie ze wyrosną wam mięśnie potężne to żyjecie nie w tej bajce,HMB jest stosowane od bardzo dawno przez kulturystów itp i działa po trochę dłuższym czasie ale bardziej skuteczniej niż badziewna kreatyna pompująca wodom mięśnie.
Biorę HMB + L-karnitynę od miesiąca i już mam efekty zaczynają mi ładnie wychodzić mięśnie( uwidaczniać się) są twardsze , i zauważyłem ubytek tkanki tłuszczowej i na wadze zyskałem 1 kg - czystej masy mięśniowej.Wypowiedzi ludzi którzy piszą że nie działa - są to wypowiedzi najczęściej d****i którzy łykając pigułkę chcą aby im mięśnie wyrosły , aby efekty były trzeba trenować,a nie łykać pigułkę i czekać na efekty !!! Co do kreatyny jej zachwalania to jest ona dla desperatów którzy chcą się tylko napompować wodom w celu szybkiego pokazania napakowanych wodom mięśni.Sam brałem wiec wiem , przestajesz brać efekt maleje.HMB działa wolniej ale bardziej skutecznie , na dodatek z HMB można zrobić suchą masę mięśniowa wraz z redukcjom tkanki tłuszczowej.HMB to antykatabolik , wiec można na nim robić do treningów siłowych aeroby , nie obawiając się przy tym ze zamiast spalić tłuszcz , spalimy tez mięśnie.Ludzie weźcie się za trening ostry a nie pierdzielicie pierdoły niesamowite , jak od HMB oczekujecie ze wyrosną wam mięśnie potężne to żyjecie nie w tej bajce,HMB jest stosowane od bardzo dawno przez kulturystów itp i działa po trochę dłuższym czasie ale bardziej skuteczniej niż badziewna kreatyna pompująca wodom mięśnie.
...
Napisał(a)
Co do kreatyny jej zachwalania to jest ona dla desperatów którzy chcą się tylko napompować wodom w celu szybkiego pokazania napakowanych wodom mięśni.
po pierwsze nie WODOM a WODĄ.
po drugie zobacz jakie wypowiedzi krytykujesz a w jaki sposob sam skladasz wlasne. tym bardziej ze twoje podejscie do kreatyny jest.... zeby powiedziec delikatnie... - niesprawiedliwe
po pierwsze nie WODOM a WODĄ.
po drugie zobacz jakie wypowiedzi krytykujesz a w jaki sposob sam skladasz wlasne. tym bardziej ze twoje podejscie do kreatyny jest.... zeby powiedziec delikatnie... - niesprawiedliwe
...
Napisał(a)
jawirax-
po pierwsze patrz na daty ost.postów i nie odświeżaj tematów z przed kilku lat
po drugie-kreatyna jest najskuteczniejszym suplementem jaki kiedykolwiek pojawił się na rynku,
po trzecie-kup sobie słownik
po pierwsze patrz na daty ost.postów i nie odświeżaj tematów z przed kilku lat
po drugie-kreatyna jest najskuteczniejszym suplementem jaki kiedykolwiek pojawił się na rynku,
po trzecie-kup sobie słownik
Polecane artykuły