Gainery ?Pomoc

no tak
olej ja juz do tej pory zjdlem ponad 5kg ostrowi
najpierw z mlekiem,pozniej na wodzie a od niedan zaczolem dsodoawac do ostrowi carbo jedna mala lyzeczke od cherabty i wgole inaczje smakuje
a co do kakao tewz mzona chciaz mia jakos ten mix nie podchodzi
mozliwosci jest wile mzoan wybrac to co najbardziej komu odpwoiada

nom każdy kto ma mózg sobie już coś wymyśli i sobie życie ułatwi

ps hator w jakim terminie od zamówienia ci ta ostrowia zawsze przychodziła?tak z ciekawości heh

ja mailem od goscia co na allegro handluje
kupywlem wczesniej od producenta to tak jak w piatek zamowilem
to przyszla dopiero w srode albo w czwartek czekalem prwie tydzien
jaby nie bylo

https://www.sfd.pl/Najpopularniejsze_GAINERY-_zestawienie-t252665.html 

dzięki chłopaki za wszystkie odpowiedzi,ale jednak zdecydowałem się i kupiłem mass xxl+białko ostrowie wpc 80 i aminokwasy i kreatyne,do tego mam jeszcze Hp i Pół puchy nitro2 i teraz moje pytanie jak to wszystko mam brać .?? i w dni nietreningowe jak to tez brać ponieważ w dni wolne od silki trenuje muay thai ?za odpowiedzi z góry dziękuje :)
Pozdro.

odpisze ktoś,jest to dIa mnie bardzo wazne,poniewaz od jutra bym chcial juz zacząc :)