Male pytanko

Witam !
Musialem zrobic przerwe w cwiczeniu ze wzgleu na porazenie nerwowe twarzy. Mam zwiazku z tym zapytanie poniewaz zaczalem cwiczyc PLan MAwashiego PORUSZ SWOJA KLATKE i juz doszedlem to zwiekszania sily i jestem na drugim tyg cwiczen mam juz przerwe tydzien i pewnie jeszcze z tydzien lub dwa nie bede mogl cwiczyc wiec co mi radzicie ?? od nowa zaczynac ten cykl 8 tyg czy dokonczyc ten ??

ponawiam bo nikt nie odpowiedzial

Jak robisz przerwę to bym radził potem zacząć od nowa

ja osobiscie powtorzyl bym sobie 2 tydzien ale niewiem, niech ktos doswiadczony sie ywpowie

aha :)

No w sumie po 2 tygodniach to lepiej zacznij od nowa.

A mam tak samo pytanie zwiazku z bicepsem bo cwiczylem go 5 tyg i zostal mi tylko tydzien :) wiec co mam zrobic ??

:P

odpoczynek i jedziesz znów poza tematem to polecam ten plan już nie raz go robiłem a teraz go troche zmodernizowałem pod siebie wyniki naprawde dobre!!

aha ok wielkie dzieki :)