Co kupic? pomocie

Witam!swoja przygode z silowania zaczalem ok 7 miesiecy temu i doszedlem do wniosku ze trzeba sie czyms wspomoc. Chialbym kupic kreatyne ale, nie wiem, ktora. Zastanawiam sie nad olimpem a takze nad kre alkaline,prosze doradzcie,acha! jeszcze jedno czemu trzeba pic tak duzo wody do kreatyny?pozdrawiam!

jak masz dużo kasy bierz ka , jak mniej to mono vitalmaxa , wode tzreba pić , po 1 kreatyna nawadnia mięsnie , po 2 trzeba płukać nerki bo kreatynina ( kreatyna w kontakcie z cieczaki przechodiz po częsci w kreatynine ) obciąża nerki

dużo wody to do mono i właśnie mono będzie dla ciebie najlepsze na pierwszy cykl do którego dokupisz jeszcze taurynę (np olimp mega cap 150caps/34zł) i carbo (1kg/20zł olimp/biogenix) i białko (ostrowia 1800g/55zł)

a kretke weź sobie olimp 1300g/70pare zeta najtaniej wychodzi.
dobrze cenowo wygląda też witamax.
a z resztą mono tanie jest i tak więc bierz jakie se chcesz.
nie szalej ze stackami itepe.

dokupo sobie witaminki (olimp witamin/hitec witamin a-z) i omega 3.

no i czytaj kurde forum najpierw więcej a nie sie pytasz od razu.

pozdr.

Zacznij od zwyklej krety. Mozesz kupic Creapure w promocji w sklepie Sfd za 40 zl.Starczy na pelny 50 dniowy cykl.

tak samo jak bic44, tylko ja bym nie brał tej tauryny... bo po co mu?

j/w
mono plus jakiś transporter do tego, taurynke bym darował a kupił apteczne ZMA
Pozdr