Skutki odstępstwa od diety (nadwyżka kalorii)

Czesc,

mam pytanie.

Od prawie dwoch miesiecy zmienilem nawyki zywieniowe.
wazylem 93kg na koncu pazdziernika, obecnie waze 84 kg,
wiec chudne w miare "zdrowo".

Jem codziennie o. 1700-2000 kcal.
Nie gloduje, stosuje wiekszosc zalecen
zdrowego odzywiania sie.

Dodam, ze wlasciwie nie cwiczylem i nie cwicze nic.


Oprocz tego, wszsytkie posilki kontroluje przy pomocy
prgramu Moj komputerowy Dietetyk.


Konkretna sytuacja:

Z powodu swiat, przekraczam juz 3 dzien ilosc kalorii,
bo mam ich okolo 2400-2500 na dzien. Duza czesc z nich
to alkohol, ktorego nei zaluje sobie codzinnie wieczorem,
ze znajomymi.... ;p

Moje pytako:

Czy na nazdyzka kalorii w ciagu 3 dni, moze spowodowac dosc
trwale negatywne skutki, w postaci odlozenia sie kalorii
w tkanke tluszczowa?
Tzn, czy organizm nie zachowa sie w ten sposob, ze cala
ta nadwyzke, ze "schomikuje" poniewaz, moze obawiac sie,
ze niebawem wroci do normalenj diety?

Prosze bardzo o rade w tej sprawie.
Dzieki z gory! :)

i spokojnych swiat (a raczej koncowki).


Wujekk

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 23

Waga: 84

Wzrost: 176

Obwód klatki: ?

Obwód ramienia: ?

Obwód talii: ?

Obwód uda: ?

Obwód łydki: ?

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?

Aktywność w ciągu dnia: szkola, ale w ciagu ostatnich 3 dni, zadna, lenistwo, ezenie przed tv

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: -

Odżywianie: -

Cel: redukcja rozłożona w czasie

Ograniczenia żywieniowe: -

Stan zdrowia: -

Preferowane formy aktywności fizycznej: -

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: -

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: -

Stosowane wcześniej diety: -

Czy na nazdyzka kalorii w ciagu 3 dni, moze spowodowac dosc
trwale negatywne skutki, w postaci odlozenia sie kalorii
w tkanke tluszczowa?

Nie wiemy i wiedzieć nie będziemy. Najprostsza odpowiedź brzmi "to zależy", zależy od zbyt wielu czynników. Najprawdopodobniejsza wersja to ta, że jednak tłuszcz się odłoży, a ile to sobie już sam oblicz. Jeden kilogram to ok 7000kcal. Nie ma jednak się czym przejmować, tylko dbać o dietę i ćwiczyć