nie za duzo na jednym treningu?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 863

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

johnny77

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 212 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1654

tu jest moj trening:

www.johnny77.republika.pl/trening.htm

jest ok, czy lepiej z tymi cwiczeniami zrobic cos takiego:

Poniedziałek:

WOLNE

Wtorek:
Bic, przedramie, klata

Środa
Wolne

Czwartek:
Tric, barki

Piatek:
wolne

Sobota:
Nogi, plecy:

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gregolinho

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 230 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 976

mam podobny xD tylko ze brzuch jeszcze do tego

...

johnny77

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 212 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1654

na brzuch od stycznia a6w

czekam na odpowiedzi

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Jak lepiej trenowac?

Następny temat

Dlaczego trenuje nogi?

Polecane artykuły

nie za duzo na jednym treningu?

Trening dla zaawansowanych

Jak lepiej trenowac?

Dlaczego trenuje nogi?

Skuteczny trening brzucha w domu, trzy kolejne ćwiczenia!

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie?