no to cwicz z malymi ciezarami.
zauwazylem ze 50% nie cwczy nog a 80% z tych co nie cwicza mowia:
mam slabe kolana, szkoda stawow, gram w pilke i mam duze, biegam
Jak im raz pstryknie w kolanie na rozgrzewce to juz nie cwicza bo stawy slabe, ale jeszcze nie widzialem zeby ktos nie cwiczyl klaty albo bica, bo:lokcie chore i slabe.
Widuje zazwyczaj ludzi ktorzy wala 20 serii na klate na kazdym treningu, od roku bez regeneracji, bo straca 6
treningow (robia klate 3x na tydzien
) stawy rozwalone; miesnie, sciegna ponaciagane, nie walcza z ciezarem, ale z bolem, bo musza miec duza klate zeby w wakacje laski wyrywac nad jeziorem.
Nie zeby to bylo do ciebie, nie oceniam cie, bo nie wiem jaka jest prawda w twoim przypadku, a napisalem to tak przy okazji. Naszlo mi na mysl i postanowilem sie tym podzielic
Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2006-12-29 21:53:44