...
Napisał(a)
Witam chcialem sie dowiedziec czemu po treningu niewolno robic hiita mi sie zdaje ze po treningu mialo by to lepsze efekty tak jak aeroby prosilbym bym o wytlumaczenie czemu niemozna robic tego po treningu z gory dziekuje
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Tez jestem ciekawy...bo robilem tak,w przypadku 2 treningow w tygogniu i o dziwo dobrze na tym wyszedlem.
...
Napisał(a)
bo popalisz sobie mięso
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Po treningu to możesz sobie aeroby zrobić. HIIT'a zostaw na dni nietreningowe, gdyż przyśpiesza znacznie metabolizm.
...
Napisał(a)
J/W odradzam robić HIIT po treningu siłowym , ale jeśli się skusice i tak to nie przekraczał bym 10-12 min bo może to spowodować efekty nie współmierne z wysiłkiem który w to wkładacie
PS: jest temat o HIICIE pt. "Trening interwałowy"
PS: jest temat o HIICIE pt. "Trening interwałowy"
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
ja np. ćwicze tak
pon - siłka
wt - Hiit
śr - siłka
czw - hiit
pt - siłka
sob - aero
ndz - dzień wolny
jak jest sezon to za hiit wchodzą treningi piłkarskie (uprawiam ten sport pół zawodowo)
pon - siłka
wt - Hiit
śr - siłka
czw - hiit
pt - siłka
sob - aero
ndz - dzień wolny
jak jest sezon to za hiit wchodzą treningi piłkarskie (uprawiam ten sport pół zawodowo)
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
no a ja musze sprobwac tak:
pn- silka
wt - silka
sr - hiit
cz - silka
pt - hiit
sob - silka
nd wolna czy hitt?
pn- silka
wt - silka
sr - hiit
cz - silka
pt - hiit
sob - silka
nd wolna czy hitt?
Polecane artykuły