Robimy Formę Na Lato (by Michail) - Pytanie!!!

Mam pytanie w grupie III sa do wyboru 4 treningi, kolega chce zaczac ten trening i ma pytanie czy moze sobie dobierac cwiczenia z roznych planow. tzn w przykaldowym planie 1 na klate mamy wyciskanie sztangi, sztangielki na skosie itd itd a na barki np. wyciskanie sztangielek w siadzie. w planie numer 2 jest natomiast na klate na plaskiej sztangielki i skos takze na sztangielakch ale na bary juz wyciskanie sztangi z klatki na siedzaco. moje pytanie brzmi nastepujao, czy moze sobie przeniesc cwiczenia ktore "lepiej mu wchodza" i z 4 planow zlozyc jeden plan? czyli na jednym byla by plaska na sztandze i wyciskanie sztabni z klaty... robi to jakas roznice czy cwiczenia sa tak ulozone ze maja byc jak sa i nie mozna ich zmieniac??

link https://www.sfd.pl/ROBIMY_FORMĘ_NA_LATO_2006_-_GRUPA_III-t246412.html 

to moze zadalbys pytanie w tamtym poscie?

to moze Michail byl aktywny ostatni raz prawie 2tyg temu? , pomijajac fakt ze malo osob tam jzu zaglada...

Jeszcze dokladnie wyjasnie bo namieszalem troche.

Plan 1, Dzien 1

1.wyciskanie na plaskeij
2.wyciskanie sztangileek na skosie
3.rozpietki

Plan 1, Dzien 4

1.wyciskanie sztangielek w gore
2.unoszenie sztangielek
3. szrugsy

w tym planie pasuje mi sztanga na plaskiej, natomiast nie lubie wyciskania sztangielek siedzac na barki, wiec jak zamiennik za wyciskanie sztangielek chcialbym sobie wziac wyciskanie sztangi, zamiast francuza jednoracz, chcialbym oburacz itd itd, czyli kazde cwiczenie dalej byloby na swoimmiejscu tzn na swoim poziomie, jesli w planie 1 mialo numer 1 to w planie 2 tez ma numer 1. wiec?

jesli chodzi o to czy sztanga czy sztangielki to moim zdaniem na sztangliekach lepiej mozna wyczyc miesnie..
co do francuza to wyciskanie jednoracz ma pewnie na cely wyizolowanie miesnia
PoZDRO