Chciałbym, aby ktoś pomógł mi ułożyć dobra dieta, która na celu miała by zniwelowanie tkanki tłuszczowej. Pewnie dałbym rade sam jakąś wymyśleć, ale przeglądając forum, zauważyłem, że wiele osób próbowała samodzielnie i już w pierwszym poście była krytykowana :) Dodam od siebie że mam 180 cm wzrostu, 75,5kg wagi. Wiem, że sama dieta nie wystarczy, prosiłbym również o wypowiedzenie się co może być lepsze dla likwidacji tk. tłuszczowej, basen, bieganie czy siłownia. Zaznacze również, że z masy jestem zadowolony, chcę jedynie zneutralizować tłuszcz i zyskać rzeźbe, dzięki i pozdrawiam :)
...
Napisał(a)
Witam,
Chciałbym, aby ktoś pomógł mi ułożyć dobra dieta, która na celu miała by zniwelowanie tkanki tłuszczowej. Pewnie dałbym rade sam jakąś wymyśleć, ale przeglądając forum, zauważyłem, że wiele osób próbowała samodzielnie i już w pierwszym poście była krytykowana :) Dodam od siebie że mam 180 cm wzrostu, 75,5kg wagi. Wiem, że sama dieta nie wystarczy, prosiłbym również o wypowiedzenie się co może być lepsze dla likwidacji tk. tłuszczowej, basen, bieganie czy siłownia. Zaznacze również, że z masy jestem zadowolony, chcę jedynie zneutralizować tłuszcz i zyskać rzeźbe, dzięki i pozdrawiam :)
Chciałbym, aby ktoś pomógł mi ułożyć dobra dieta, która na celu miała by zniwelowanie tkanki tłuszczowej. Pewnie dałbym rade sam jakąś wymyśleć, ale przeglądając forum, zauważyłem, że wiele osób próbowała samodzielnie i już w pierwszym poście była krytykowana :) Dodam od siebie że mam 180 cm wzrostu, 75,5kg wagi. Wiem, że sama dieta nie wystarczy, prosiłbym również o wypowiedzenie się co może być lepsze dla likwidacji tk. tłuszczowej, basen, bieganie czy siłownia. Zaznacze również, że z masy jestem zadowolony, chcę jedynie zneutralizować tłuszcz i zyskać rzeźbe, dzięki i pozdrawiam :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
check this out
https://www.sfd.pl/10_Przykazań_Żywieniowych-t209117.html
https://www.sfd.pl/DIETA_-_Zrób_To_Sam_a_-t89657.html
https://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html
co do pytania, odp: silownia
Zmieniony przez - realign w dniu 2006-12-31 18:23:13
https://www.sfd.pl/10_Przykazań_Żywieniowych-t209117.html
https://www.sfd.pl/DIETA_-_Zrób_To_Sam_a_-t89657.html
https://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html
co do pytania, odp: silownia
Zmieniony przez - realign w dniu 2006-12-31 18:23:13
once you get locket into a serious drug collection the tendency is to push it as far as you can
...
Napisał(a)
krytyka to, wbrew potocznemu znaczeniu nadanym przez ludzi, rzecz pożyteczna.
czesto sie myli pojęcie krytyki z krytykanctwem.
Poczytaj posty j/w znajdziesz tam 90% informacji potrzebnych do ulozenia diety
Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-12-31 18:31:08
czesto sie myli pojęcie krytyki z krytykanctwem.
Poczytaj posty j/w znajdziesz tam 90% informacji potrzebnych do ulozenia diety
Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-12-31 18:31:08
www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ
...
Napisał(a)
Pisząc ''krytyka'' miałem na myśli pozytywne znaczenie tego słowa, dzieki wielkie :)
...
Napisał(a)
wrzucilem w kolejnosci od najlatwiejszego moim zdaniem
once you get locket into a serious drug collection the tendency is to push it as far as you can
...
Napisał(a)
http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm
http://www.republika.pl/ikoiko/tabele.html
Te 2 linki nie działają, może ktoś podać inne, jakieś odpowiedniki ?
http://www.republika.pl/ikoiko/tabele.html
Te 2 linki nie działają, może ktoś podać inne, jakieś odpowiedniki ?
...
Napisał(a)
once you get locket into a serious drug collection the tendency is to push it as far as you can
...
Napisał(a)
Coś mi się nie zgadza, po użyciu kalkulatora kalorii wyszło mi, że przy 75kg i 180cm wzrostu mam dziennie dostarczyć organizmowi 4114kcal. Czy ten wynik jest sensowny ? Bo mi się coś dużo wydaje ?!
Polecane artykuły