Pytanie ??? drążek-do klatki czy do karku ???

Jak w temacie - czy istnieje jakaś większa różnica pomiędzy podciąganiem się w szerokim nachwycie do kl piersiowei i karku ??? czy pracują te same partie mięśniowe ??? jaki sposób preferujecie ????? z góry dzięki za odp.

Lepiej do karku wg mnie

Tak czy siak największą prace wykonują motyle.

Przy podciąganiu do klatki stawy barkowe wykonują bardziej naturalny ruch a podciąganie do karku jest bardziej kontuzjogenne.

Główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu- mięśnie najszersze grzbietu, obłe mniejsze, obłe większe, podgrzebieniowe.
Najlepiej zmieniać, co pewien czas ćwiczenia i rodzaje uchwytów, aby nie przyzwyczaić mięśni i stymulować do dalszego wzrostu. Ja się najlepiej czuje w ściąganiu do karku i w ściąganiu do klatki w uchwycie neutralnym fantastycznie się mięsień wtedy rozciąga.

Przy podciąganiu do klatki stawy barkowe wykonują bardziej naturalny ruch a podciąganie do karku jest bardziej kontuzjogenne. -co ty opowiadasz, nie ma nic kontuzjogennego w wyciagu --bzdura