z gory dzieki za odpowiedzi i pozdrawiam.b.
...
Napisał(a)
planuje zaczac cylk na kreatynie no i wyczytalem ze do kreatyny warto dorzucuc glukoze/dextroze dla lepszej wchlanialnosci. ok . ale po przeczytaniu tego postu [ https://www.sfd.pl/Zjazd_po_glukozie.Co_jest_grane_-t237809.html ]juz sam temat glukozy nie wyglada rozowo , z tego co zrozumialem to mozna sobie konkretnie organizm rozregulowac i wywolac cos na kasztalt cukrzycy " na zyczenie" , niewiem , moze jestem zielony i przewrazliwony ale pewnie sie znajdzie ktos kto dobrze w tym siedzi i powie co i jak...
z gory dzieki za odpowiedzi i pozdrawiam.b.
z gory dzieki za odpowiedzi i pozdrawiam.b.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- co sądzicie o szok terapy czy nadaje się na cykl na xp ( xp+shock terapy)
- Dylemat jak .... <szok> !!!
- nowe super bialko, od MEGABOLU,najlepszy smak na rynku!!SZOK!!
- SZOK CENOWY - SUPER OBNIZKA !!!!!!!!!!!!!!!!!!
- Szok po Shocku - czy to normalne?
- universal storm czy szok w polączeniu z monochydratem?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
1. dextroza=glukoza
2. Nie mozna przesadzac z cukrami prostymi, te skoki insuliny nie sa dla nas dobre, ale wplywaja na transport kreatyny i uzupelnianie glikogenu miesniowego wiec i tak wpieprzamy carbo/dextro, jesli bedziesz na cyklu pil sobie do potreningowej porcji kreatyny to male szanse ze cos takiego ci sie przytrafi
2. Nie mozna przesadzac z cukrami prostymi, te skoki insuliny nie sa dla nas dobre, ale wplywaja na transport kreatyny i uzupelnianie glikogenu miesniowego wiec i tak wpieprzamy carbo/dextro, jesli bedziesz na cyklu pil sobie do potreningowej porcji kreatyny to male szanse ze cos takiego ci sie przytrafi
...
Napisał(a)
Jak bedziesz brał dextroze lub carbo po treningu w odpowiednich dawkach nic ci się nie stanie
Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-01-02 14:16:57
Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-01-02 14:16:57
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
...
Napisał(a)
Rownież mam zamiar zacząć cykl z kreatyny wiec podłączam sie do posta. Z czym najlepiej łączyc kreatyne? Mam już kupioną tauryne mega capsy z olimpa. Wystarczy mi tylko tauryna czy dodać coś jeszcze?
...
Napisał(a)
to dorzuce drugie pytanie. glukoza lepsza od carbo - ok .
ale jak juz to jakie ilosci ??
1.dla carbo , [ok 0,5-1g /kg mc?? ]
2.dla glukozy ,
3.dla 50/50 carbo +glukoza [ bo to chyba tez nienajgorsze wyjscie zwlaszcza po treningu ]
ale jak juz to jakie ilosci ??
1.dla carbo , [ok 0,5-1g /kg mc?? ]
2.dla glukozy ,
3.dla 50/50 carbo +glukoza [ bo to chyba tez nienajgorsze wyjscie zwlaszcza po treningu ]
...
Napisał(a)
zalezy od przemiany materii, najnowsze badania wykazuja ze dopiero dawki 80-100g wegli podnosi poziom insuliny w znaczacy sposob...
ekto 1g/kg
endo 0,5g/kg
Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-01-02 14:25:21
ekto 1g/kg
endo 0,5g/kg
Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-01-02 14:25:21
Polecane artykuły