(jak znasz odp. na choc jedno z nich to oczywiscie pisz!)
1.jesli jednego dnia robimy robimy klata/triceps to jak to jest z serjami najpierw trzeba robic serje klaty(x4) a potem tricepsa (x4) czy wszytko razem
klata x1 triceps x1 itd.? bo wtedy wydaje mi sie ze odpoczywanie po serjach powoli traci sens wiec jak?
2.jak mierzyć klate z napelnieniem płuc czy z wypuszczeniem powietrza? bo róznica jest bardzo duża ? (narazie mieże tak dość naturalnie i napinam całą klate)
3.co to jest kołyska i jak to sie robi ( i na co ona jest)
4.jaki trening na prostowniki dla młodego (nie można robic MC i "dzień dobry" bez tej specjalnej "maszynki" do prostowania z obciążeniem
5.Jesli mam mięśnie duże a chce żeby były twardsze to musze robić trening gęstościowy tak?!?!? a jak tak to po za utwardzeniem mieśni co mi to jeszcze da. i czy wogule tu chodzi o utwardzenie (wogule o co tu chodzi)
6.który to biceps młotkowaty czy młotowy czy jakos mu tam ?
7.tyle pakerów ma tak nisko pas barkowy i wyglodają jak by mieli graba? tak że szyja wysoko a barki nisko (jak temu zaradzić) mieśnie grzbietu pomogą czy wrecz do tego doprowadzą? te (gdzie sie masarz robi )
8. co zrobić gdy ma sie rozzstepy i jak im zapobiegać
9. po co trenować mieśnie pośladek?
10. co zrobić bo mój biceps wygloda jak jakis trapez nie jak u innych taki ładny i okrągły
pewnie wiekszość pytań jest głupich ale dla nas naprawde wszystkie odpowiedzi są ważne z góry dzieki za odpowiedzi
Zmieniony przez - Mate123 w dniu 2007-01-05 18:37:20