Horse Power i Xpnad jak brac??

Witam mam pytanie:

Mam Xpanda 925 gram i Horse Power ale nie wiem jak to mam brac i kiedy?
Rozpiszcie mi prosze jak kiedy brac Xp a kiedy Hp ?
Czy lepiej brac Xp rano a Hp przed treningiem czy odwrotnie?
Ile czasu przed sniadaniem brac albo Xp albo Hp i ile czasu przed treningiem?

dzieki za odpowiedzi pozdro

Wal xp rano a hp przed treningiem

lepiej najpierw jedz na XP, pozniej na HP

zdecydowanie "Wal xp rano a hp przed treningiem". sam zaczynam taki cykl w lutym i nie mogę się już doczekać :)

zadna roznica, jedynie taka ze jak oddzielnie wezmiesz to bedziesz wiedzial co na ciebie lepiej dziala

po Hp lepszy kop przed treningiem

T: Xpand przed treningiem , HP po treningu
NT: rano XP , w porze treningu , miedzy posilkami HP