Szkodliwość glutaminy?

no apokalipsa dobze mówisz ale dawka 40g i wiecej powodować może problemy żołądkowe, zresztą taka dawka przy wadze normalnego człoweika, dajmy an to do 90 paru kilo za wysoka jest.
5 g rano
10 po treningu
5 na noc
moim zdaniem tak jest ok

jak ktos waży mało a do tego zaczyna przygodę z cieżarami to napewno dawke moze znacznie zniejszyć- nawet o polowę.
rozpisalem te dawki takze w tym celu, aby mozna było sie zastanowic co jest lepsze, czy kilka dawek mniejszych w ciagu dnia czy dwie duze dawki w okresie najtrudniejszym dla mieśni- czyli po treningu/szczególnie/

możecie mi wszyscy opisać co Wam zażywanie l-Glutaminy daje?
bo mi poza problemami laksacyjnymi absolutnie nic
nie uchroniła mnie swego czasu przed grypą, a ma niby mieć pozytywny wpływ na układ immulogiczny, jadłem dawki podczas cyklu kreatynowego rzędu 20 gram dziennie
jako antykatabolik, trudno mi powiedzieć, bo dietę mam z dodatnim bilansem kalorycznym
o pozytywnym wpływie l-glutaminy na wzrost siły i masy to śmiech na sali nie działa
drogi i bezużyteczny suplement
zdecydowanie odradzam, można wydawać kasę na suple mądrzej

pozytywnym wpływie l-glutaminy na wzrost siły i masy to śmiech

wiesz co to jest antykatabolik i do czego służy??

"możecie mi wszyscy opisać co Wam zażywanie l-Glutaminy daje?
bo mi poza problemami laksacyjnymi absolutnie nic"

Dopiero niedawno rozpocząłem eksperyment z tym suplementem i zauważyłem jak na razie jego wpływ na sen. Budzę się zdecydowanie szybciej (ok. 1h) niż standardowo i jestem totalnie wypoczęty i pełen energii. Biorę 5 megacapsów po treningu popijając carbo i rano na czczo 3. Osobiście nie oczekiwałbym że branie Glutaminy uchroni Cię przed wszelkimi chorobami, ale jeżeli chodzi o powrót do formy po chorobie, to z pewnością może pomóc.

ponoć są tacy co im glutamina pomaga, nawet po intensywnych treningach zachowują siły życiowe i czują się lepiej niż jakby jej nie brali, ja do tych ludzi zdecydowanie nie należę. warto wspomnieć iż po doustnym podaniu, do mięsni dociera zaledwie kilka procent przyjętej dawki, wiec w ogóle dla mnie to smieszny supelek, nie wart swojej ceny. podobnie jak hmb. gdyby kosztował 5zł jadłbym te 40g dziennie, ale że jest wyjątkowo drogi - to podziękuję.

Krvavy - wiara czyni cuda

imo zwykła glutamina przy normalnym treningu jest bez sensy za ta kase lepiej pić więcej bialka/gainera jakies zastosowanie widze przy redukcji choć i tak wolałbym kupic np bcaa lub białko z woda pić

znajomi co brali NAG i glutabolics wynika że bardziej złożone formu daje się odczuć, ja testowałem ten drugi przez kilka dni i dawał lepszą regeneracje, ale tez myslę, że nie warte jest to swojej ceny, ale jeśli już jest kasa to własnie tylko te nowe formy gluty oplaca się brać
pozdro